Poradnik „Wymienniki produktów spożywczych”
Stosowanie diety powinno być łatwe i przyjemne, chociaż często kojarzone jest z trzymaniem się ścisłego rygoru.
Poprzez ten poradnik chcę Ci pokazać w jaki sposób możesz rotować i wymieniać produkty spożywcze. Zdrowa relacja z jedzeniem jest dla mnie ogromnie ważną sprawą, dlatego chcę pokazać Ci, że zmiana nawyków żywieniowych, redukcja masy ciała lub inny cel, który chcesz osiągnąć poprzez wprowadzenie jadłospisu mogą być naprawdę proste!
Drugą sprawą jest sezonowość warzyw i owoców zawartych w niektórych jadłospisach i dietach. Dzięki temu poradnikowi możesz stosować go także poza sezonem.
Po trzecie w przypadku, gdy nie przepadasz za danymi produktami nie ma potrzeby zmuszania się do ich spożywania. A dania dzięki temu są bardziej urozmaicone i nie znudzą Ci się tak szybko.
Poradnik „Zmiana nawyków – nie tylko żywieniowych”
Wiele osób po rozpoczęciu stosowania zaleceń dietetycznych popełnia błąd. Nie zmienia nawyków żywieniowych tylko przechodzi „na dietę”.
Po kilku miesiącach a czasami nawet tygodniach następuje powrót do poprzednich nawyków i spadek motywacji do dalszej pracy.
Dokonanie zmian wymaga działania, a zmiany powinny być przeprowadzane stopniowo. Nie rzucaj się na głęboką wodę, kiedy nie umiesz pływać.
Ten spis praktycznych porad pomoże Ci przejść przez proces zmiany w prosty i bezpieczny sposób. Wprowadzenie opisanych przeze mnie metod sprawi, że osiągniesz długotrwałe efekty małymi kroczkami.
