- Poszukujesz szybkich rozwiązań w kuchni z niedrogich produktów?
- Chcesz zadbać o swoją sylwetkę i zdrowie, dzięki łatwym i smacznym przepisom?
- Nie posiadasz w pobliżu dobrze wyposażonych marketów, a większość zakupów spożywczych robisz w osiedlowym sklepiku?
- Pragniesz zmniejszyć masę ciała, ale potrzebujesz dokładnie rozpisanego sposobu przygotowania i listę składników?
- Chcesz urozmaicić dietę i wymieniać składniki, ale nie wiesz w jaki sposób to zrobić, aby utrzymać satysfakcjonujące Cię efekty?
- Od lat stosujesz różnego rodzaju diety i po kilku próbach myślisz, że już nie ma nadziei na Twój sylwetkowy i zdrowotny sukces?
Jeżeli na większość tych pytań odpowiedź brzmi twierdząco to pakiet jadłospisu „Na każdą kieszeń” oraz poradników: „Wymienniki produktów żywnościowych” i „Zmiana nawyków – nie tylko żywieniowych” to idealne rozwiązanie dla Ciebie! Zadowolone będą z niego osoby, które chcą zadbać o swoje zdrowie poprzez odpowiednio zbilansowane posiłki, które szybko przygotują z prostych i łatwo dostępnych składników. Natomiast dzięki dołączonym poradnikom wprowadzone zmiany pozostaną z Tobą na długie lata!
W jadłospisie zgromadzone są:
- gotowe przepisy z podaną kalorycznością,
- ilością składników potrzebnych do przygotowania dania,
- i listą zakupów na cały tydzień.
Dla ułatwienia procesu zmiany nawyków żywieniowych wszystko jest dokładnie i przejrzyście rozpisane. Gotowy jadłospis pozwala na spróbowanie nowych produktów i ciekawych przepisów. A dzięki liście zakupów już nie zmarnujesz zakupionej żywności i wydanych na nią pieniędzy!
Poradniki, które dostaniesz w pakiecie z jadłospisem, przeprowadzą Cię przez zmianę nawyków żywieniowych oraz pozwolą na wymianę produktów żywnościowych, za którymi nie przepadasz. Dzięki temu możesz korzystać z większej różnorodności i mieć pewność, że jadłospis tak szybko Ci się nie znudzi.
Gotowy jadłospis „Na każdą kieszeń” to odpowiedź na głosy moich obserwatorów, którzy poszukują smacznych potraw z łatwo dostępnych i tanich produktów. Został on stworzony dla osób, które chcą zmienić nawyki żywieniowe, ale nie potrzebują indywidualnej opieki dietetyka. Pragnę pokazać Ci, że zdrowe odżywianie może być smaczne i nie musi kosztować majątku. Chcę zmienić Twoje nastawienie i myślenie o spożywaniu posiłków, żebyś zamiast „jeść” – „odżywiał/a się”!
Poradnik „Wymienniki produktów spożywczych”
Stosowanie diety powinno być łatwe i przyjemne, chociaż często kojarzone jest z trzymaniem się ścisłego rygoru.
Poprzez ten poradnik chcę Ci pokazać w jaki sposób możesz rotować i wymieniać produkty spożywcze. Zdrowa relacja z jedzeniem jest dla mnie ogromnie ważną sprawą, dlatego chcę pokazać Ci, że zmiana nawyków żywieniowych, redukcja masy ciała lub inny cel, który chcesz osiągnąć poprzez wprowadzenie jadłospisu mogą być naprawdę proste!
Drugą sprawą jest sezonowość warzyw i owoców zawartych w niektórych jadłospisach i dietach. Dzięki temu poradnikowi możesz stosować go także poza sezonem.
Po trzecie w przypadku, gdy nie przepadasz za danymi produktami nie ma potrzeby zmuszania się do ich spożywania. A dania dzięki temu są bardziej urozmaicone i nie znudzą Ci się tak szybko.
Poradnik „Zmiana nawyków – nie tylko żywieniowych”
Wiele osób po rozpoczęciu stosowania zaleceń dietetycznych popełnia błąd. Nie zmienia nawyków żywieniowych tylko przechodzi „na dietę”.
Po kilku miesiącach a czasami nawet tygodniach następuje powrót do poprzednich nawyków i spadek motywacji do dalszej pracy.
Dokonanie zmian wymaga działania, a zmiany powinny być przeprowadzane stopniowo. Nie rzucaj się na głęboką wodę, kiedy nie umiesz pływać.
Ten spis praktycznych porad pomoże Ci przejść przez proces zmiany w prosty i bezpieczny sposób. Wprowadzenie opisanych przeze mnie metod sprawi, że osiągniesz długotrwałe efekty małymi kroczkami.
